Спальный мешок, сужающийся к нижней части, предназначен для продолжительных походов, где вес снаряжения наиболее важен. Спальник-кокон плотно прилегает к телу, обеспечивая лучшую теплоизоляцию. Для большего тепла часто имеет капюшон и дополнительный утеплитель (пуховой, синтетический). Применение: спортивные походы, трекинги (некатегорийные походы), альпинистские восхождения.

Плюсы	Минусы
Низкий вес, по сравнению с одеялом	Высокая цена по сравнению с одеялами.
Занимает меньше места в рюкзаке за счёт формы, приближенной к анатомической.	Меньше свободы движения по сравнению со спальниками-одеялами.
Наличие подголовника	При состёгивании внизу остаётся небольшая перегородка, неудобная для ног
Можно состегнуть два спальника: правый и левый